מי מאחורי
DM STUDIO?
נעים להכיר, אני דורין מרציאנו - מאמנת כושר ב-8 השנים האחרונות ובעלים של DM STUDIO תל אביב וקריית אונו.
המסע שלי בעולם הכושר והתזונה התחיל בתור ילדה בעודף משקל גבוה שהתמודדה עם קשיים פיזיים וחברתיים.
עברתי דרך ארוכה בה ירדתי 40 ק״ג, התאהבתי בעולם הכושר והתזונה ולא הפסקתי לרגע ללמוד ולהתפתח.
עברתי מספר מסלולי לימוד בתחום הכושר במוסדות הלימוד הגבוהים ביותר- במטרה אחת-
להפוך את האהבה שלי למקצוע ולהעביר את הידע שלי מתוך המסע האישי שלי לאחרות ברמה הגבוהה ביותר.
.jpeg)
קצת
עלינו
הסטודיו שלנו נולד מתוך מטרה אחרת עיקרית - להפוך את החוויה הקבוצתית למקסימום חוויה אישית במחיר נוח ומשתלם.
הקבוצות שלנו מכילות מספר מינימלי ביותר של מתאמנות -
בתל אביב - עד 7 מתאמנות בקבוצה, ובקריית אונו - עד 10 מתאמנות בקבוצה.
הצוות שלנו מורכב ממאמנות מקצועיות שעברו את מיטב ההכשרות ויודעות לתת מענה לכולן - החל ממתאמנות מתחילות ועד למתקדמות, נשים בהריון, פציעות ובעיות מפרקים וכו׳…
האימונים שלנו
אימוני תחנות
SUPER SET
אימון כוח נקי בשיטת סופר סט - ללא מנוחות למיצוי שרירי מקסימלי
FRIDAY MORNING
אימון בוט קאמפ מיוחד לימי שישי - האימון משלב כוח ואירובי
PURE POWER
אימון כוח נקי שמטרתו למידת טכניקה, בניית מסת שריר ושימור מסת השריר
MIX IT
אימון תחנות משולב כוח ואירובי בזמני עבודה קבועים וכמעט ללא מנוחות
אימוני עמדות
PILATES
אימון פילאטיס מזרן המתמקד בחיזוק שרירי הליבה והמפרקים
FUNCTIONAL DM
אימון משולב כוח ואירובי בשיטות אימון שונות
BOOTY ABS
אימון בטן וישבן המתמקד בחיזוק פלג הגוף התחתון ושרירי הליבה
הצוות
נועם ליבר
סניף תל אביב, קריית אונו
נועם בת 25 מתל אביב.
לפני עשר שנים גיליתי את האהבה שלי לעולם הכושר ובשנים האחרונות לקחתי את האהבה הזאת צעד קדימה והפכתי למאמנת כושר.
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
ההשקעה בגוף היא השקעה ארוכת טווח שיש לה יתרונות לגוף ולנפש. לאמן ולדחוף אנשים זה האתגר שלי כמאמנת והייתי שמחה לגרום לאנשים לאהוב את העולם הזה.
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
יוגה והליכות בים
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
PURE POWER
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
הכאב שתרגיש היום יהיה הכוח שתרגיש מחר.
ענבל ברק
סניף קריית אונו
ענבל בת 24 מרמת גן.
מאמנת כושר מוסמכת.
להתאמן זה הדבר האהוב עליי, עושה הכל מהכל העיקר להזיז את הגוף!
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
בחרתי להיות מאמנת כושר אחרי שהרגשתי איך הספורט והאימונים שינו את חיי היומיום שלי , היכולת לעשות דברים לבד ותחושת העצמאות. אני מאמינה בנשים חזקות ואני חושבת שהחוזק הוא חיצוני ופנימי כאחד , כשאני חזקה ופייטרית באימונים אני מרגישה את זה גם בעולמות אחרים בחיים.
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
בשעות הפנאי אני אוהבת להתאמן כל יום בסגנון אחר :)
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
SUPER SET
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
כל הצלחה גדולה מתחילה מצעדים קטנים.
לירז מגן
סניף תל אביב, קריית אונו
לירז, בת 22 מתל אביב. מאמנת כושר לאימוני סטודיו ואישי. חיה, נושמת ומאוהבת בתחום הכושר כבר 8 שנים והמטרה שלי היא לגרום גם לכן להתאהב :)
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
בחרתי להיות מאמנת כושר כי עברתי דרך מאוד ארוכה ושינוי מאוד גדול כדי להגיע לאן שאני היום מבחינה פיזית ומנטלית ,חוויתי המון עליות וירידות ואני פה בשביל לגרום לכן להתעסק במה שחשוב שזה הבריאות והאהבה שלכן כלפי עצמכן!
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
לרקוד,לאפות במטבח ולבשל
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
MIX IT
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
תאהבו את עצמכם לא משנה מה
יהל גלזר
סניף תל אביב, קריית אונו
אני יהלי, בת 25 מתל אביב.
מאז הילדות אהבתי ספורט וכושר מכל סוג.
תנועתיות היא חלק מרכזי ומשמעותי בחיי,
אשר מקנה לי תחושת עוצמה וסיפוק.
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
בשירות הצבאי שלי שירתתי כקצינת כושר קרבי ושם גיליתי את האהבה שלי להדרכה ואימון. אני מאושרת שאני יכולה לעסוק במה שאני אוהבת גם בחיי האזרחיים ולגרום לנשים אחרות להתאהב גם בגוף ובחוזק שלהן.
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
לטייל, לגלוש, לרוץ :)
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
FUNCTIONAL DM
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
YESTERDAY IS HISTORY - TOMORROWA A MYSTERY - TODAY IS A GIFT
רומי הלוי
סניף תל אביב
אני רומי, בת 24 מתל אביב.
סטודנטית לפסיכולוגיה עם התמחות בפסיכולוגיה של הספורט.
ספורט ותנועה תמיד היו חלק משגרת החיים שלי. כדי להפוך את האהבה למקצוע עשיתי קורס מדריכות, כדי להעמיק את הידע שלי ולהתמקצע.
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
אני מאמינה שהבריאות הפיזית משפיעה ישירות על הנפש.
ברגע שאת מזיזה את הגוף- מצב הרוח שלך מושפע לטובה ומשפר את סדר היום שלך. הסיפוק הכי גדול שלי הוא לראות את המתאמנות עם חיוך ומסופקות מהאימון.
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
פילאטיס, יוגה, ריצה בים וכמובן זמן עם הכלבה שלי.
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
FUNCTIONAL DM
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
״אל תחכה לרגע המושלם, קח את הרגע והפוך אותו למושלם״
שחר ירדן
סניף תל אביב, קריית אונו
אני שחר, בת 24 מתל אביב.
מאמנת כושר מוסמכת.
שחיינית תחרותית ואלופת ישראל לשעבר, ספורטאית כל חיי!
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
בחרתי להיות מאמנת כדי להפוך אנשים לגרסה הכי טובה של עצמם. כדי להיות זו שדוחפת אותם להצליח, להשיג את המטרות שלהם, לתת להם מוטיבציה כל יום מחדש.
וכמובן- לגרום להם להסתכל על אימון כחוויה!
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
בשעות הפנאי (אם יש כאלה בכלל) אני אוהבת: להתאמן כמובן ולעשות בינג׳ים של סדרות ישנות.
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
PURE POWER
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
מי שמעז, מצליח!
צרי קשר
כתובת
סניף תל אביב
רחוב- נירים 6 (ליד היכל מנורה)
סניף קריית אונו- צומת סביון
רחוב- שמירה אימבר גדיש 9
אקרו נדל״ן קמפוס אשטרום
( קומה 3 -B בניין )
טלפון
050-9801108
